さんぽを始めたきっかけは･･･
もちろんコロナ禍と働き方改革
在宅勤務(テレワーク)を余儀なくされ
もー３年強、会社行ってないや笑
(年に2.3回事務所へ)
出かけない、歩かない、運動不足の解消
さんぽの前は念入りに準備体操
入浴時はスクワットやストレッチを毎日
思わぬ効果は⋯いたって健康！
バイクのスタンディングが楽になった
⋯やっぱ足腰だよね😀
さんぽの際に欠かせないのが
スマートウォッチ
心拍数・歩数・体温・血圧・酸素濃度など
一目で今日も健康だーーーっ！の目安になる
Amazon推薦のスマートウォッチなら安価
当然、中華製なんだろーけど···笑笑笑
既に2台目のスマートウォッチ
安価だから気に入らなきゃ即、取り替えられる
どーでもいいのが⋯
SNS通知や着信、音楽、睡眠時間
時刻と天気は必須なんだけどね
普段画面はオフ、見る時のアクションで自動で点灯
1度充電すれば10日はもつ
スマホとリンクされ⋯
じっくり確認したい時はスマホのアプリへアクセス
こんな感じで
さんぽを楽しくするのに一役かってます🤣
