さんぽを始めたきっかけは・・・ もちろんコロナ禍と働き方改革 在宅勤務(テレワーク)を余儀なくされ もー3年強、会社行ってないや笑 (年に2.3回事務所へ) 出かけない、歩かない、運動不足の解消 さんぽの前は念入りに準備体操 入浴時はスクワットやストレッチ…
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