4月から歩き始めたかっぱさんぽ
少し体力ついてきたのかな
テレワークも8ヶ月
すっかり慣れて…今は快適そのもの
週末はバイクにまたがり山へ
ツーリングも体力いるから
この散歩も多少影響してるのかな
このルーティン…
暮してる生きてる事が
実感出来るは…大袈裟？
今日は武蔵関公園
家から北西へ
裏道で用水路脇からスーパーいなげや抜けて
コンビニで水のみ購入
コンビニ裏手入口から歩けば
すぐそこに暗い武蔵関公園
長〜い池を保有する公園
公園北側に電車走るから
鉄道マニアにおすすめ笑
片道2.5キロ…当然、往復5キロ以上
時間にすると1時間20分程度
朝起きて…いきなり歩くのは
体に刺激が強い(一気にめざめる)
今は少し体操して…歩き出す
歩幅は小さくゆっくりと
最初の頃は誰かに追われてるかの様に
急ぎ足で大きく腕を振って大股
たまに足を痛めることもあった
今は脚を気ずかい…ゆっくりを心がける
気温差もあるが
歩きはじて10分ぐらいで汗が滲む程度
イヤホンからはNACK5
公園の周りの土は足に優しい
起伏も足の動きには良い運動かな
背中を汗が流れ出す
数名の人(年配者)と行き交い
一周まわってベンチにふ～っと腰掛け
水をのみ休憩…東の空が明るい
誰も居ない公園って･･･イイよね
5分程度、休憩して家路
来た道を帰るのも芸がない
途中、SEIYUで朝ごはん買って歩き出す
近所の立野公園をのぞく
おいおい…近くに紅葉あるじゃ～ん笑
また今日が始まる
