1日おきで続いてるさんぽ
朝4:00過ぎから5キロ1時間程度歩いて帰宅
さんぽ始めたのは···
働き方改革・テレワーク推奨で···仕方ない
ずーっと部屋にいると体力が低下
と、体力維持と免疫力が理由だった···
さんぽをはじめてバイク乗ると
あれっ体力的に余裕がある~💪😁
健康診断の数値も良くなり···
筋力年齢も標準になった
そして
バイク長く乗りたいか?
オフロード(ダート)を走りたいか?
も、このさんぽの要因にもなった
さんぽ先は何度も記事にしてる通り
・武蔵関公園と4か所を
1日おきのヘビーローテーション
さんぽしない日は?ん~ん何か⋯違和感
···確実に散歩した日は体や脳の調子が良い
無理はしないで···こん詰めないで···
でさんぽを1日おきとキメた
さんぽしない間の日は近場でも歩くかと···
目をつけたのが「練馬区立・立野公園」
一周まわると約750m
ビオトープや遊戯、噴水や東屋、
不思議な建物等もある
〈以下⋯画像引用〉
家を出て立野公園を一周まわり
帰り道に「はなもみじ公園」を抜けて
帰宅すると1キロを越える···約20分ぐらい
免疫力には役に立たないが
残暑の中、この距離でも汗はにじむ
6箇所に入口があり周りは閑静な住宅街
お気に入りの入口は
この時間⋯暗い地図ですいません
花のオブジェがある入口かな笑
さんぽの合間の日に歩くので
適当に立野公園コースを楽しむことにします
って、いつものさんぽの番外編って記事でした