暑い暑い言ってても⋯
世間は三連休
熱中症予防アラートで不要不急外出はNG
でも家内ではやる事ないんだよね
比較的涼しい時間帯に出かける
オートバイや車なら標高の高い場所へ
でも⋯自転車だと体力的な限界もある
ポタリング程度なら
朝早く近場を走るしかないね
で、前置きが長くなりましたが⋯
昨日、ボトムブラケットを
取替えた効果を兼ねてポタ
今日は「むさしのの都立公園・野川公園」
この公園はかなりデカい公園で
調布、小金井、三鷹の三市にまたがる
しかも園内は自転車の何の制限もない
4:30自宅から伏見街道を南下
もちろん歩道の自転車専用を走る
途中、コンビニで朝食を買出し
東八を右に折れて国立天文台へ左折
あっ道間違えた
1本先を左折だーーー
野川公園の南口へ到着
バイクと自転車の駐車場は無料
テーブルベンチで優雅に朝食 笑
食べ終わって⋯
こってり野川公園の散策
ダートも選べる
広い、広すぎる
いやー気持ちえ～
東八道路の上の橋を渡る
いくつも橋をあちこち渡りました
9:00から開園
野川沿いを行ったり来たり
ココはキツい
野鳥もたくさん
くじら山を登る
下りはビビりながら⋯
で野川公園を出る
東八道路へ
公園内を(約7km)走りまくり
来た道を戻ります
18＋18＋7＝43kmポタリング
休憩する度に汗は吹き出る
アクエリアスは飲み干し
帰りは一気に武蔵野中央公園まで
休み無しで走りダウン笑
8:30に無事帰宅
で、
ボトムブラケット交換した感想
3ピースから2ピース
28T→30T
1段ギアが増えた感じ
間違いなく速くなった
構成ががっちりしてロスなし
ガチャガチャとアソビも少なくなる
交換して正解！！
