起きて柔軟体操して顔洗って
朝ごはんをつくって食べる
これは毎日のルーティン
1日おきに雨が無い日は
家の周りを掃き掃除して⋯汗
今日は散歩がないので自転車の日
8:30通勤帯をさけて走り出す
D9で石神井公園までポタ🚴💨
夏休みの平日の石神井公園ですら
この時間帯はボートも出てない 笑
でも汗はどんどん出てくる💦
このタイヤだと⋯ダートが走れないので
東側の池の周りをぐるり回り退散ですね
ホイール&タイヤ換えないと走る範囲が狭い
さっ、安全運転で帰りま～す
立野公園へ寄り道して・・・
石の前にも3年？⋯笑
どこだよ～って？
ふたつとも立野公園の名物ですね
汗だくで10:00無事帰宅
で、毎日のルーティンも含めて
果たして⋯健康なんだろうか？
体に悪いことはしてないつもりだけど⋯
バクバク自転車漕いで大汗流して
冷房の効いた部屋で⋯Netflix
大事なのは健康寿命なんだと言い聞かせ
願うは年1回の人間ドックか 笑
