自粛生活3ヶ月目
続けている散歩もあきあき
でも運動しないとと始めたからには継続
今では隔日で訪れるのは
武蔵野中央公園
さんぽ
完全にルーティン化
軽い体操をして5:00自宅を出て･･･
公園までの住宅地をぬって歩き公園内を1周
何人もの人とすれ違い、追い越す
マスクはしたりしなかったり
周り終わればベンチに座り水分補給
行き帰りで約1時間
当然、汗は吹き出る
健康になったかではなくて…
健康なんて…どうかは自己満足
自粛もステージ2になった事で
来週からは訪問先を１社へ絞りうかがう
なのでしばらくは…さんぽは休み
訪問先へ移動することでさんぽの代用になる
脚・膝・腰・内臓は少し活性した気がする～
