続・晴れのちカッパ

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かっぱさんぽ④

自粛生活3ヶ月目

続けている散歩もあきあき

でも運動しないとと始めたからには継続

 

今では隔日で訪れるのは

井の頭公園


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武蔵野中央公園


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武蔵関公園


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善福寺公園


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さんぽ

完全にルーティン化

 

軽い体操をして5:00自宅を出て・・・

公園までの住宅地をぬって歩き公園内を1周

何人もの人とすれ違い、追い越す

マスクはしたりしなかったり

周り終わればベンチに座り水分補給

行き帰りで約1時間

当然、汗は吹き出る

 

健康になったかではなくて…

健康なんて…どうかは自己満足

 

自粛もステージ2になった事で

来週からは訪問先を1社へ絞りうかがう

なのでしばらくは…さんぽは休み

訪問先へ移動することでさんぽの代用になる

 

脚・膝・腰・内臓は少し活性した気がする~