4:40さぶっ！氷点下か～うぅぅう・・・ 暗い玄関で・・・無音な準備体操1、2、3、4 歩けば…暖まるね ･･･う～寒ーーい 今日はローテ…善福寺公園の日です とにかく住宅地を東へ東へ テクテク歩いて杉並区へ入国 心なしか、いつもよりスタスタ速足… 高台から段…